メジャーリーガーのダルビッシュ有選手が、ツイッターでこんなことをつぶやいていました。
昨日は試合後、先発陣で焼肉へ。
みんな感動していました😊
寝たのは4時で睡眠時間短いですが、重炭酸での半身浴で1日をスタート👍 pic.twitter.com/Nb3cNCwlCJ— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) June 14, 2022
半身浴には疲労改善やむくみ改善など、さまざまな効果があると言われています。しかし、重炭酸での入浴、それを半身浴でというのは初めて聞いたので調べてみました。
すると重炭酸イオンの入浴剤の効果を解説しているサイトを発見。このサイトによると、重炭酸での入浴には「血流アップ」「体温上昇」などの効果があることがわかりました。そもそもなぜこのような効果があるのかというと、重炭酸イオンというものが血液に溶解することによって起こるとのこと。中性の重炭酸イオンが血液中に入ると、血管内皮に一酸化窒素が分泌され、血管を拡張して血流も体温も上がります。そして体温が上がれば、睡眠の質がよくなり、酵素の働きで臓器が修復され、免疫力も向上して健康になるということです。
半身浴でも同じような効果を得られることを考えると、重炭酸での半身浴ではさらに高い効果を得られそうです。ちなみに、重炭酸イオン入りの入浴剤はいくつかの会社から市販されており、ダルビッシュ選手がTwitterに上げていた商品も、Amazonで購入可能でした。トップアスリートが使用しているから高品質で手を出すのは躊躇するほどお高い…ということもないので、冷え性や肌荒れなど、身体の不調を感じている人は、この機会にためしてみてはいかがでしょうか。
文／林嵩
