学生屈指のボディビルダーとして注目を集める大阪学院大学4年・本多虎之介の、これまでの歩みを追ってきたこのインタビュー。最終回となる今回は、昨年の大会と、今年の大会に向けた意気込みを語ってもらった。
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【腕＆背中トレーニング動画】本多はいかにしてその屈強な上半身をつくっているのか？
一生むくみがとれない、最悪のコンディション
――昨年の全日本学生ボディビル選手権は5位。２回生時の3位から、優勝候補の一角と期待されながら順位を落とす結果になりました。昨年の取り組みを振り返っていただけますか。
「 1回生、2回生と結果は良くなっていきましたが、そこで油断があったわけでもなく、気を抜いているつもりもありませんでした。ただ逆に、自分の中でも気合いが入りすぎてしまったのかなと思います。というのは、それまで増量期も減量期もオフ期間をけっこう多めにとっていたのですが、２回生の大会後はまったくオフをつくらないようになってしまったんです。ひたすらトレーニングをして、もっとデカなりたいっていう気持ちが強くなってしまって」
――やりたいという気持ちが良くない方向に働いてしまった。
「はい。結局、減量期に入っても増量期と変わらないルーティーンのままで進めてしまって。数値として体重は減っているけど、コンディションは一向に良くならない。サイズ的にはデカなってる感覚はあったんですけど、減量末期はカロリーを削りすぎてふらふらで、一生むくんでいるような状態。結局、絞りも甘いままステージに立っていました」
――ただひたすらにやればいい、というわけではないのを実感したわけですね。
「2回生のときの大会後に審査員の方から『上半身はデカいけど、下半身がそのサイズに追いついていない』というフィードバックをいただいたことで、『よし、下半身を追い込んでやろう』という思考になってしまったのは原因の一つでした。脚のトレーニングの頻度をかなり増やしたので、身体の疲労はずっと溜まったままだし、それが解消されずコンディションが上がらないことにストレスも感じて精神的にもモヤモヤとしたまま、大会の日を迎えてしまったので。焦りすぎて、負のルーティーンに入っていましたね」
――ただ、この年で失敗を経験できたのは今後に生かしていけるのでは？
「そうですね。去年は苦い思い出が多かったですけど、学びになった部分もあります。去年も周りに相談して、『オフを入れや』とアドバイスをもらっていたんですけど、やっぱり不安になってしまい、なんか余計悪化しそうな気がしてしまって。これまでも我流でやってきたから、結局、それを実践できんかった。去年の大会後に『オフをとってないでしょ』って審査員の方にも見抜かれてしまい、まさに図星でしたね。だから今シーズンは、脚トレの頻度を減らして、週2はオフをとるようにしながら取り組んでいるところです」
――いま現在（3月初旬）、手応えはいかがですか。
「去年までとはやり方を変えて、トレーニングのサイクルをあまり固定せずに、その日の身体の疲労具合などを見ながら、『今日はこうしよう』という感じでやっています。それもあり、自分の中ではめっちゃ順調、充実している感じです」
楽しみながら順位にこだわる
――今年の学生選手権、かなり盛り上がりそうですね。
「去年３位だった大島達也（日本体育大学）選手は同学年ですし、４位の小原啓太（早稲田大学）選手は１個下。やっぱり去年負けた借りがあるので、絶対に返したいです。他にも、坂本陽斗（日本体育大学）選手も今年は出場すると思うので意識していますが、まずは学生最後のシーズンなので、悔いが残らないようにしたいです」
――大会までは約半年ありますが、今後、重点的に取り組むことは？
「背中や肩のデカさは褒められることも多いのですが、その分、脚が細く見えるのがやはり弱点。なので、得意部位は極めつつ、弱点もしっかり補っていくこと。あとは、学生大会はファーストコールが何度もあるというか、比較審査の回数が多くてめちゃくちゃシンドいので、そこは持久戦だと捉えて、日々のポージング練習から少し長めにやっていこうと思います」
――あらためて、意気込みを聞かせてください。
「楽しむのはもちろんやけど、やっぱり順位もやっぱこだわっていきたいですね。急にダークホースみたいなのが出てくるのも学生大会ならではだと思いますが、最後なので、誰が出てきても勝てるようなコンディションをつくって臨みたいと思います。サイズも今まで以上に間違いなく大きくなっているはずなので」
――ちなみに、社会人になる来年以降は？
「まだ決まってはいないのですが、一般企業に就職するのであれば、副業としてトレーニングに携わっていきたいですし、自分のトレーニングは一生続けていきたいと思っています。新卒１年目は働いてみないとどうなるかはわからないですが、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）の選手として大会出場を目指したいです」
（了）
取材・写真/木村雄大
【PROFILE】
本多虎之介（ほんだ・とらのすけ）
2003年1月28日生まれ。中学、高校と剣道に勤しみ、ダイエット目的でトレーニングをはじめ、大阪産業大学附属高校の2年時に「全国高校生ボディビル選手権大会」でボディビルデビュー（15位）。大阪学院大学に進学し、全日本学生ボディビル選手権では、1回生時（2021年）に８位、２回生時（2022年）に３位、３回生時（2023年）に５位。その他、2022年の西日本学生ボディビル選手権・フィジーク選手権で優勝。2023年の全日本学生ボディビルオープン選手権・フィジークオープン選手権で準優勝。
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