大人気トレーナー“くびれ母ちゃん”こと村田友美子氏が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。
それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。
食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているから。
「カラダががちがちになっているから痩せられない」というポイントにフォーカスをあてている村田氏が、”がちがちカラダ”をゆるめ、インナーマッスルにスイッチを入れることで驚くほど「くびれ」・「美尻」・「小顔」になれるメソッドを公開しています。
がちがちなカラダをほぐして・伸ばして・ゆるめるだけ。日常生活で実践できる「膣締め」も伝授します。さらに、女優・大政絢さんとの対談も掲載。
85分のDVD付きで、自宅でプライベートレッスンを体感することもできます。
■新刊概要
『くびれ母ちゃんゆるめるカラダ ＤＶＤ付き』
著者：村田友美子
発売：2019年6月24日
定価 ：1404円（本体1300円+税）
判型＆体裁:AB判
頁数:64ページ
発売元：株式会社 扶桑社
ISBN：978-4-594-61424-9
村田友美子（むらた・ゆみこ）
3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれコアボディを持つ姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニングを学び、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化することによる女性らしいしなやかなカラダづくりに定評があり、六本木・麻布十番にて代表を務める「YumiCoreBody」には、モデルや女優、芸能関係者も多く通う。
ホームページ YumiCoreBody
インスタグラム＠yumicorebody
