腕の“力こぶ”を形成する、人体の中の代表格ともいえる筋肉。肘関節の屈曲のほか、前腕を強く回外させる作用も持つ。
マッチョの象徴でもあるだけに、積極的に鍛えたい部位だ。
なお上腕骨の結節間溝と上腕二頭筋長頭が擦れることで、野球の投球動作などスポーツで炎症を起こしやすい部位の一つでもある。
パフォーマンスに大きく影響する筋肉だけに、オーバーユースは回避したい。
上腕二頭筋長頭腱とローテーターカフは密接な関係にあるため、炎症や退行過程が互いに影響し合うことがよくある。
上腕二頭筋腱炎は、上腕二頭筋長頭腱の炎症で、滑液包炎や腱板を含む他の腱炎によって起こることが多く、稀に使いすぎによって起こることもある。
重症の場合、腱が完全に断裂することもある（上腕二頭筋腱断裂）。
＜起始＞
・長頭…肩甲骨関節上結節
・短頭…烏口突起
＜停止＞
・橈骨粗面
・前腕筋膜
＜支配神経＞
・筋皮神経（C5～C6）
＜主な働き＞
・肘関節の屈曲
・前腕の回外
・肩関節の屈曲、水平内転
＜主なトレーニング法＞
・アームカール
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