パソトレで痩せることにしました #10 ~コンビニでプロテイン~
日々の食事をコントロールするためには、外食に依存するのはNG。チキ […]
日々の食事をコントロールするためには、外食に依存するのはNG。チキ […]
こんなにラクに痩せていいの? トレーニング開始から3 […]
前回書いたように、ダイエット開始から2ヵ月で体重5.5kg、体脂肪 […]
筋トレ&ダイエットをスタートしてから2ヵ月が経過しました。 &nb […]
体重を減らすポイントは、摂取カロリーと消費カロリーの収支。 生活の […]
4月上旬にパソトレをスタートし、約1ヵ月が経過しました。 &nbs […]
筋トレだけで、目標とする肉体を獲得できるわけではありません。 「ダ […]
初日は上半身メインでした。 継続的なウエイトトレーニングは久々とい […]
ジム選び。 これは個々の目的や生活環境などによって、 […]
決めました。痩せることにします。 約20年間、85k […]
© VITUP!. All Rights Reserved.