スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
フード
「プロテイン」と「アミノ酸」の違いは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #18】ニーリング・スクワット〜体幹と股関節を連動させる〜
第18回目のエクササイズはニーリング・スクワットをご紹介します。 […]
格闘ボディのつくり方
「ニート状態でジムに通ってました」 格闘美ボディFILE③【平田樹】
AbemaTVの『格闘代理戦争』3rdシーズンで優勝し、格闘技イベ […]
「カラダ美人」講座
凝りはどんどん深いところに…【カラダ美人講座】
疲労というのはじつにに厄介なもので、そのまま放っておくとカラダの奥 […]
スポーツ
ジム用マスクを入手しました【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第124回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
フード
プロテインを飲むだけでは筋肉は太くならない【桑原弘樹のサプリ道】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
格闘ボディのつくり方
「家族みんなで減量します」 格闘美ボディFILE②【平田樹】
AbemaTVの『格闘代理戦争』3rdシーズンで優勝 […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #17】オールフォア・スクワット〜股関節の動きづくり〜
第17回目は、股関節をターゲットにしたオールフォア・スクワットです […]
フード
サプリメントにも「食べ合わせ」がある【桑原弘樹のサプリ道】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
