ヘルス
【マインドフルネス瞑想で整える①】身体だけではなく、心（脳）のトレーニング
自分を静かに落ち着け、心身をスッキリさせる習慣、それがマインドフル […]
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バイタル・ブックレビュー #1『脳の中の身体地図』
カラダに響く、名著や新刊を紹介するバイタル・ブックレビュー。文字の […]
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認知症予防に筋力トレーニングが効果的／昭和大学・蜂須貢教授のグループが学会誌に研究発表
トレーニングを効果的に行うため、科学的に立証された手法を取り入れる […]
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立花みどり先生インタビュー①「自分の経験から骨盤に注目しました」
フィットネス創世期にインストラクターを目指す ――まずはキャリアの […]
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運転中でもエクササイズ!? 自動車用シートにもフィットネスの波
クルマ社会の問題点にシートから取り組む 自動車は便利なものですが、 […]
スポーツ
元アイドル・中村繁之がトレーナーになった理由（後編）【繁トレで一緒に汗を流そう】
年齢に関係なくしっかり運動できます ジャニーズ出身のアクター中村繁 […]
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元アイドル・中村繁之がトレーナーになった理由（前編）【繁トレで一緒に汗を流そう】
主婦層に人気の中村繁之考案のエクササイズ ジャニーズ出身のアクター […]
ヘルス
Q.ストレッチをする上で、知っておくべきことは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第20回】
A.筋肉と関節の基本的な動きは知っておきたいです。 もちろん筋肉の […]
バズーカ岡田にきけ！
Q.体の衰えを感じます。どんなトレーニングをするべきですか?【バズーカ岡田にきけ 第18回】
これからボディビルを始める初心者から、大会出場もあるベテランまであ […]
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Q.パートナーストレッチにはどんなよさがありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第18回】
A.パートナーによりますが、リラックス効果は大きいです パートナー […]
