ヘルス
ジムで100kgのバーベルを扱う女子も 筋トレ人気の追い風は止まらず【春の筋活超入門】
コロナ禍を機に人々の健康への意識が向上し、健康目的でフィットネス、 […]
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筋肉はどこから来たのか――数億年の時をへて、生きるための「動くシステム」は確立された
「生命」と「運動」は密接に関連している 「動く」というシステムは、 […]
ヘルス
背面の筋肉を鍛えると姿勢もメンタルも上向きに！ 初めてのジム、何からすればいい？【春の筋活超入門】
春を迎え、ジム通いをスタートさせようと考える人は多いと思いますが、 […]
ヘルス
女性や中高年にもうれしい効果 ボディメイクだけではない筋トレの利点【春の筋活超入門】
気温が少しずつ上がり、体を動かしたくなるこの季節。フィットネスブー […]
スポーツ
筋トレだけじゃない！ 楽しく体を動かすのもジムの醍醐味 ゴールドジムの人気スタジオプログラム5選
空前のフィットネスブームの中、バーベルやマシンで筋肉を鍛える人口が […]
ヘルス
同じ姿勢を維持していると筋肉は硬くなり、ストレッチやバイブレーションで柔軟性が復活する この不思議な現象はなぜ起こるのか
ヒトの筋肉で、貝の性質に似た現象が起こっている？ 前回は貝の平滑筋 […]
フード
筋肉をつけて脂肪を減らす秘訣は、「1回の食事量を減らして回数を増やす」こと
筋肉の「合成」を高め、「分解」を抑えるのがポイント トレーニングや […]
ヘルス
求めるのは味？ 価格？ 成分？ プロテインパウダーの人気ランキングとユーザーの動向変化
プロテインバーにドリンク…。今や、コンビニに行けばさまざまなプロテ […]
ヘルス
なぜ？ フィットネスショップの売上ランキングで『グルタミン』人気が上昇中！
2020年からのコロナ禍により、人々の健康への意識が高まっています […]
ヘルス
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.40 前田啓太（Forzaフィットネススタジオ北浦和店）後編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
