
【はじめてのコンディショニング #44】ツリー〜精神を安定させ、ストレスを軽減させる〜
第44回目はツリーをご紹介します。 ヨガの種目としても有名なポーズ […]
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第43回目はハーフニーリング・ツイストをご紹介します。 片足で立っ […]
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前回まで、足のケアの重要性をお伝えしてきました。 ケアのポイントは […]
第42回目はスパイン・ツイストをご紹介します。 腰痛の原因の一つに […]
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