スポーツ
マイアミの奇跡から27年。肩書きはいまだ現役Jリーガー【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#3】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
スポーツ
48歳でいまだ現役。サッカー元日本代表のトレーニング術【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#2】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
スポーツ
マイアミの奇跡の立役者を支えるトレーニング理論【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#1】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
格闘技
マッチョドラゴンのトレーニング事情【70歳を迎えるレジェンドの肉体/藤波辰爾#2】
職業、プロレスラー。デビューは1971年の5月9日。強靭な肉体が売 […]
格闘技
「変な意味ではなく健康のためにもプロレスは続けたい」【70歳を迎えるレジェンドの肉体/藤波辰爾#1】
職業、プロレスラー。デビューは1971年の5月9日。強靭な肉体が売 […]
ヘルス
もうつまずかない、転ばない。中高年におすすめの健脚筋トレ
筋肉は20歳代をピークに30～40歳代頃から加齢とともに落ちていき […]
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初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジ！ のはずが…（後編）
前回のカウンセリングを経て、ついにHIITトレーニングの本番を迎え […]
チャレンジ
目指せビッグボス！ 初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジ（前編）
アラフィフと言えばなんだかマイルドな表現になりますが、実際のところ […]
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“闘うフリーター”所英男がオススメする超初心者向けエクササイズVol.1
フィットネスクラブなどに入会して筋トレなどのトレーニングを始めても […]
スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
