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“見た目の悩み”の原因は実年齢ではない!?
年齢を重ねても美しさを保つ女性が増えています。 今や大人の女性に共 […]
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タンパク質は健康長寿の秘訣？ 元気な100歳100人を調査
日本では65歳以上の高齢者の人口は年々増加傾向にあり、総人口に占め […]
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令和最強のマッスルバイブル!? あのロングセラーに11年ぶりの新作誕生！【著者インタビュー】
10年以上のロングセラーとなっているトレーニー必読書に新作が誕生。 […]
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筋肉の進化を考える⑤ ヒトは「遅筋線維型」の生き物？【石井直方のVIVA筋肉! 第34回】
“筋肉博士”石井直方先生が、最新情報と経験に基づいて筋肉とトレーニ […]
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スタイル維持の秘訣は「逆トレ」! 元シェイプアップガールズ中島史恵が著書を刊行
元「シェイプアップガールズ」の中島史恵が12月11日、都内で著書「 […]
ヘルス
立花みどり先生インタビュー②「ピルビスワークは“哲学”なのです」
骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全 […]
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認知症予防に筋力トレーニングが効果的／昭和大学・蜂須貢教授のグループが学会誌に研究発表
トレーニングを効果的に行うため、科学的に立証された手法を取り入れる […]
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立花みどり先生インタビュー①「自分の経験から骨盤に注目しました」
フィットネス創世期にインストラクターを目指す ――まずはキャリアの […]
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スポーツ吹矢って何!?（後編）
名前は耳にしたことがあっても、どんな競技か知っている人は少ないと思 […]
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スポーツ吹矢って何!?（前編）
名前は耳にしたことがあっても、どんな競技か知っている人は少ないと思 […]
