スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
スポーツ
柔軟性の指標のようなものはあるのでしょうか?
A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]
スポーツ
年齢とともに体が硬くなるのはどうしてですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
夏バテをせずにダイエットするには？
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
トピックス
“見た目の悩み”の原因は実年齢ではない!?
年齢を重ねても美しさを保つ女性が増えています。 今や大人の女性に共 […]
トピックス
タンパク質は健康長寿の秘訣？ 元気な100歳100人を調査
日本では65歳以上の高齢者の人口は年々増加傾向にあり、総人口に占め […]
スポーツ
令和最強のマッスルバイブル!? あのロングセラーに11年ぶりの新作誕生！【著者インタビュー】
10年以上のロングセラーとなっているトレーニー必読書に新作が誕生。 […]
Pickup
筋肉の進化を考える⑤ ヒトは「遅筋線維型」の生き物？【石井直方のVIVA筋肉! 第34回】
“筋肉博士”石井直方先生が、最新情報と経験に基づいて筋肉とトレーニ […]
トピックス
スタイル維持の秘訣は「逆トレ」! 元シェイプアップガールズ中島史恵が著書を刊行
元「シェイプアップガールズ」の中島史恵が12月11日、都内で著書「 […]
ヘルス
立花みどり先生インタビュー②「ピルビスワークは“哲学”なのです」
骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全 […]
