ヘルス
鍛えるだけではNG!? 働き者のおなかの筋肉を伸ばしてあげよう【スキマ時間にストレッチ】
ストレッチはスポーツ選手の柔軟性向上のみならず、体をリラックスさせ […]
ヘルス
デスクワークで硬くなりがちな肩や腕の筋肉 慢性的な肩こりに発展することも【スキマ時間にストレッチ】
本企画では日本ストレッチング協会理事長・長畑芳仁先生監修のもと、日 […]
ヘルス
スマホやパソコンの使いすぎで硬くなる意外な筋肉 姿勢にも悪影響が【スキマ時間にストレッチ】
競技パフォーマンスの向上のみならず、健康への効果も期待されてきてい […]
スポーツ
ピッチャーの柔軟性は努力か、天性か？ 独立リーグの注目株、若き投手のストレッチに注目
「四国アイランドリーグplus」に所属する「愛媛マンダリンパイレー […]
ヘルス
同じ姿勢を維持していると筋肉は硬くなり、ストレッチやバイブレーションで柔軟性が復活する この不思議な現象はなぜ起こるのか
ヒトの筋肉で、貝の性質に似た現象が起こっている？ 前回は貝の平滑筋 […]
movie
【オフィスで簡単エクササイズ②】腰痛予防に効果あり。“捻る動作”ができるエクササイズ
オフィスでできるエクササイズを澤木一貴トレーナーに解説していただく […]
movie
【オフィスで簡単エクササイズ①】全身が整うハムストリングスのストレッチ
ここでは働く人々の健康をサポートすべく、オフィスでできるエクササイ […]
スポーツ
阪神タイガースの元トレーナーがケガ予防の書籍を発行
プロ野球・阪神タイガースで12年間トレーナーを務めた手嶋秀和氏が監 […]
ヘルス
ストレッチはいつするのが効果的?【長畑芳仁のストレッチの教科書】
A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]
トピックス
すぐにできる肩こりを改善するストレッチ
デスクワークをしている人には、肩こりに悩む人も多いのではないでしょ […]
