![](https://vitup.jp/wp/wp-content/uploads/2020/06/20200409_165510-326x245.jpg)
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #15】サイドプランク〜脇腹を引き締める〜
第15回目は脇腹をターゲットにしたサイドプランクをご紹介します。 […]
第15回目は脇腹をターゲットにしたサイドプランクをご紹介します。 […]
第14回目は、片足での安定性向上を目的とした「ワンレッグ・ショルダ […]
前回もお伝えしたように、私たちはカラダに対する“気づき”が必要。 […]
昨今、「ピラティス」という名称は巷に浸透してきましたが、まだピラテ […]
ライフスタイルモデルとして各メディアで話題の栗原ジャスティーンさん […]
仕事をしながら体幹を鍛えられるバランスボードが登場。 近ごろはオフ […]
© VITUP!. All Rights Reserved.