
ヘルス
二度のがんから生還。病室で筋トレを続けた理由とは?【筋肉博士・石井直方 INTERVIEW】
元ボディビル王者にして、日本の筋肉研究の第一人者。スロートレーニン […]
元ボディビル王者にして、日本の筋肉研究の第一人者。スロートレーニン […]
今回も読者の皆さんからの質問に答えていきます。最初に質問はこちら。 […]
前回に続き、今回も質問祭りです。さっそくいってみましょう。 &nb […]
今回から3回にわたって読者の皆さんからの質問にお答えしていきます。 […]
筋肉は20歳代をピークに30~40歳代頃から加齢とともに落ちていき […]
足関節(足首)を伸ばす底屈がメインとなる部位ですが、足関節の背屈、 […]
ランニングやダッシュの際に不可欠な筋肉が、大腿二頭筋、半膜様筋、半 […]
大腿四頭筋とは膝関節の伸展させる作用を持つ大腿直筋、中間広筋、内側 […]
殿筋群は四足歩行から二足歩行に進化する過程で、大きく発達したと考え […]
インナーマッスルの代表格とも言えるのが腰椎、骨盤、大腿骨に付着する […]
© VITUP!. All Rights Reserved.