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スタイル維持の秘訣は「逆トレ」! 元シェイプアップガールズ中島史恵が著書を刊行
元「シェイプアップガールズ」の中島史恵が12月11日、都内で著書「 […]
ヘルス
立花みどり先生インタビュー②「ピルビスワークは“哲学”なのです」
骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全 […]
ヘルス
認知症予防に筋力トレーニングが効果的／昭和大学・蜂須貢教授のグループが学会誌に研究発表
トレーニングを効果的に行うため、科学的に立証された手法を取り入れる […]
ヘルス
立花みどり先生インタビュー①「自分の経験から骨盤に注目しました」
フィットネス創世期にインストラクターを目指す ――まずはキャリアの […]
スポーツ
スポーツ吹矢って何!?（後編）
名前は耳にしたことがあっても、どんな競技か知っている人は少ないと思 […]
スポーツ
スポーツ吹矢って何!?（前編）
名前は耳にしたことがあっても、どんな競技か知っている人は少ないと思 […]
スポーツ
元アイドル・中村繁之がトレーナーになった理由（後編）【繁トレで一緒に汗を流そう】
年齢に関係なくしっかり運動できます ジャニーズ出身のアクター中村繁 […]
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主婦層に人気の中村繁之考案のエクササイズ ジャニーズ出身のアクター […]
石井直方のVIVA筋肉！
発達したヒップは、人間らしさの象徴【石井直方のVIVA筋肉! 第11回】
“筋肉博士”として知られる石井直方先生が、経験と最新情報に基づいて […]
バズーカ岡田にきけ！
Q.体の衰えを感じます。どんなトレーニングをするべきですか?【バズーカ岡田にきけ 第18回】
これからボディビルを始める初心者から、大会出場もあるベテランまであ […]
