スポーツ
Q.ストレッチはいつするのが効果的ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第16回】
A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]
スポーツ
Q.肉離れ予防に一番大事なのは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第15回】
A.日ごろのストレッチで体のバランスを整えることです。 肉離れを防 […]
スポーツ
Q.ダイエットに効くストレッチはありますか【長畑芳仁のストレッチの教科書 第13回】
A.効果的なのはダイナミックストレッチです。 ストレッチは、筋肉を […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法⑤
膝関節の老化を防ぐためには 今回は真向4つの体操の中の第四体操を紹 […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法③
脚裏の柔軟性を高め老化を防ぐ では第二体操を説明しよう。 ◆第二体 […]
ヘルス
「病院の選び方」と「理想的なジム」【スペシャリストに訊く・神鳥亮太⑧】
リハビリテーションのスペシャリスト、PT（Physio Thera […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法
真向法って何？① さまざまな病気は血液の循環の悪さから始まるといわ […]
マッスル
きれいな筋膜、しなやかな筋肉をつくる「KAZE® prep（カゼプレップ）」を体験(2)
体の最適化ができるというKAZE® prep。澤木一貴さんのチェッ […]
マッスル
きれいな筋膜、しなやかな筋肉をつくる「KAZE® prep（カゼプレップ）」を体験(1)
最近、フィットネス業界だけでなく一般世間でもよく耳にするようになっ […]
