トピックス
澤木一貴氏の著書『長寿の体幹トレーニング』が発売
VITUP!でお馴染み、SAWAKI GYMの澤木一貴トレーナーの […]
ヘルス
高齢トレーニーの姿勢に学ぶ【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第156回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ヘルス
心身健康俱楽部・枝光聖人の 「これならできる！ はじめての筋トレ」 ～第６回 40〜50代女性の手抜き筋トレの極意〜
運動習慣のない人にもできる筋トレ法を紹介するこの連載。筋力がすっか […]
ヘルス
心身健康俱楽部・枝光聖人の 「これならできる！ はじめての筋トレ」 ～第５回 40〜50代男性の手抜き筋トレの極意〜
運動習慣のない人にもできる筋トレ法を紹介するこの連載。今回は実践編 […]
スポーツ
心身健康倶楽部・枝光聖人の 「これならできる！ はじめての筋トレ」 ～第４回 １カ月１分！ 負荷をかけない筋トレが重要〜
ジムの会員の継続率90パーセント以上。運動をしてこなかった中高年た […]
