プライオメトリックス&ムーブメントスキルの基礎を学べるセミナーなど開催!

『フィットネスエンターテイメントで日本を明るく楽しく』を掲げるSAWAKI GYMが、運動指導者や運動好きの人の学びの場としてさまざまなセミナー・ワークショップなどを実施している、その名も「SAWAKI GYM ACADEMY」。今回、近日開催予定の4つのセミナーをご紹介します。

プライオメトリックス&ムーブメントスキル

スポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス(ジャンプ系や反動を使ったトレーニング)とムーブメントスキル(前後左右などにスムーズに動く能力)の両方の基礎を学べ、実践後、すぐに効果が期待できる内容となっています。

★こんな方におススメです★
・スポーツのパフォーマンスを高めたい
・部活やスポーツ指導に活用したい
・運動指導の幅を広げたい
*どなたの受講も可能です(中学生以上)

★このような効果が期待できます★
・足が速くなります
・ジャンプ力が高まります
・スポーツ傷害を予防できます

第1回 2019年3月19日(火)東京
●時間 13:00~15:30(2時間30分)
●会場 SAWAKI GYM 東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1
●定員 10名

第2回 2019年3月24日(日)大阪
●時間 10:30~13:00(2時間30分)
●会場 CAMURO DANCE STUDIO 大阪府大阪市中央区徳井町1丁目1-7
●定員 16名
*このセミナーの同日に、評価セミナーがございます。ご一緒にどうぞ。

■講師:澤木一貴(SGAファンクショナルトレーニングディレクター)/永島 一平(SGAファンクショナルトレーニング マスタートレーナー)

■受講費:8,640円(税込み)
*ファンクショナルトレーニング ベーシックコース受講者は、6,480円(税込み)
*学生(中学~大学・専門学生)は、5,400円(税込み)
*同日開催の評価セミナーと同時申込みで、
一般・・・16,200円(1,080円お得)*税込み
ファントレ受講者・・・10,800円(2,160円お得)*税込み

詳細は⇒こちら

基礎から学ぶウェイトトレーニング

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や、正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといった、超ベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。

★こんな方におススメです★
・筋トレを基礎から学んでみたい方
・自己流トレーニングを改善したい方
・ウェイトトレーニング指導法を覚えたい方
*運動指導者/トレーニー、どなたの受講も可能です
*「いまさら聴けない」基礎を覚えましょう!
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■日時:
① 2019年3月26日(火)10:00~18:00(休憩1時間)
② 2019年5月14日(火)10:00~18:00(休憩1時間)
③ 2019年7月9日(火)10:00~18:00(休憩1時間)
④ 2019年9月10日(火)10:00~18:00(休憩1時間)
⑤ 2019年11月12日(火)10:00~18:00(休憩1時間)

■会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
(所在地)東京都新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F 地図
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■受講費:19,800円(税込み)※オリジナルテキスト付き・講習中の静止画撮影可

■定員:8名

■内容:ウェイトトレーニングの基礎とマナー/上肢のウェイトトレーニング/下肢のウェイトトレーニング/体幹のウェイトトレーニング *詳細な内容・エクササイズ種目は詳細リンクを参照

■講師:永島一平
パーソナルトレーナー/セミナー講師として活動。月間120本のパーソナルトレーニングを担当する他、NPOフードマネジメント協会が主催するヘルシー&ビューティーフードアドバイザー2級、3級講座講師として活動。きめ細かい指導ができることに、同業者からの信頼も厚い。

詳細は⇒こちら

宮崎ワークアウトフェス

SAWAKIGYMのフィットネスセミナーが宮崎で開催!!SAWAKI GYMのセミナーは、運動指導者だけでなく、カラダのことに興味があればどなたでも受講いただけます。是非みなさまのお越しをお待ちしております。今回は、『リフレッシュエクササイズKAZE-Prep®』『BFRファイティング』の2つのコンテンツをラインナップしました。まとめてのお申込みやお振込みも可能です。ご不明な場合はコチラ、または03-6265-9656までお気軽にお問い合わせください。

【セミナー1】リフレッシュエクササイズKAZE Prep®

KAZE®とは、Kは筋膜、Aは赤ちゃんの呼吸、Zは自重負荷、Eはエクササイズの略であり、きれいな筋膜、しなやかな抗重力筋を作る事によりカラダの歪みや姿勢を改善する新しいリフレッシュエクササイズです。今回は音楽のリズムに合わせないよりトレーニングテイストなKAZE prepをご紹介いたします。

■日時:3月30日(土)13:30~15:00 会場: 朝日スポーツクラブ[BIG-S宮崎]
■講師:澤木 一貴(SAWAKI GYM代表)
■料金:3,600円(税込み)どなたでも受講できます。

【セミナー2】BFRファイティング

BFRトレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い負荷で同等以上の運動効果を得ることができ、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。今回ご紹介するBFRファイティングは、ボクシングとキックなどの格闘エクササイズを、BFRトレーニングベルトを巻いて行うプログラムで、通常の筋力トレーニングが苦手な方でも、楽しく、効率よく筋発達(ボディメイク)を促すことができます。

■日時:3月30(土)15:15~16:45 会場:朝日スポーツクラブ[BIG-S宮崎]
■講師:永島 一平(SAWAKI GYM 所属トレーナー)
■料金:3,600円(税込み)どなたでも受講できます。

★ ①と②2つ受講で7,200円(税込み) ⇒ 6,480円(税込み)の特別割引! ★

詳細は⇒こちら

身体評価 基礎セミナー

パーソナルトレーニングをはじめ、運動指導では、一番最初にクライアントの身体の『評価』をする必要があります。このセミナーでは、問診や測定をスムーズに行い、明らかになった問題に対し対処できるようになることをゴールとしています。姿勢・関節可動域・アライメント(骨の並び・配列)チェックなど、運動指導現場において最低限必要と考えられるエッセンスをまとめました。

★こんな方におススメです★
・これからトレーナーになりたい方
・評価の仕方を学びたい運動指導者
・身体の知識を身につけたい方

★このような効果が期待できます★
・クライアントの身体評価ができるようになります
・効率良くパーソナルトレーニングをスタートできます
・クライアントからの信頼を得られます

第2回 2019年3月24日(日)大阪
●時間 13:15~15:45(2時間30分)
●会場 CAMURO DANCE STUDIO 大阪府大阪市中央区徳井町1丁目1-7 地図
●定員 16名
*このセミナーの同日に、プライオ&ムーブメントセミナーがございます。ご一緒にどうぞ。

■講師:澤木一貴(SGAファンクショナルトレーニングディレクター)/永島一平(SGAファンクショナルトレーニング マスタートレーナー)

■受講費:8,640円(税込み)
*ファンクショナルトレーニング ベーシックコース受講者は、6,480円(税込み)
*学生(中学~大学・専門学生)は、5,400円(税込み)
*同日開催のプライオ&ムーブメントセミナーと同時申込みで、
一般・・・16,200円(1,080円お得)*税込み
ファントレ受講者・・・10,800円(2,160円お得)*税込み

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