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PFCバランスを考慮したメニューが多数掲載。人気YouTuberによるダイエットレシピ本

簡単につくり置きできるメニューを掲載したダイエットレシピ本、「みおの女子トレ部のやせる!食べトレ」が発売されました。

本書の著者は、フィットネスインストラクターの「つむらみお」さん。日本ボディビル・フィットネス連盟フィットネスビキニ大会で2年連続優勝の実績を持ち、現在はYouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」でも宅トレや食事法を発信しています。

著者のつむらみおさん

本書にはPFCバランスを考慮されたメニューが多数掲載。本来、栄養バランスを計算して献立をつくるのは手間がかかる作業ですが、本書を見て料理すればその手間を省くことができます。主菜・副菜にチームを分けてつくることで時間短縮にもつながり、美味しいダイエット食を時短でつくり置きすることが可能です。

「みおの女子トレ部のやせる!食べトレ」は定価1,540円(本体 1,400 円+税10%)で発売中。購入は各書店や通販サイトで行なうことができます。

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