超人的な肉体を持っているマンガやアニメのキャラクターたち。筋肉隆々なキャラたちがもしコンテストに出場したら、いったいどのような評価を受けるのか――。そんな現実離れした疑問を胸に、ボディビルダーとして数多くの実績を残し、ボディコンテストの審査員も務める加藤直之さんを直撃！ 今回はアニメやマンガ、映画など、さまざまなメディアで人気の『ONE PIECE』のキャラクターについて聞きました。
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ルフィはボディコンテストでは王になれない？
――空想の話ではありますが、ONE PIECEのキャラは審査員の目にはどう映るのでしょうか。主人公のルフィは筋肉の太さこそないですが、引き締まっていて実戦的な体という感じがします。
加藤 そうですね。彼は運動神経も非常にいいですし、近いうちに海賊王になれるんじゃないですか（笑）。ボディメイクの観点で言うと、腹筋の筋腹もきれいなのでフィジークがいいと思います。
――ルフィには体格を変える技もあります。たとえば筋肉風船では筋肉を膨らませることができ、一気にサイズアップします。
加藤 上半身も大きく、腕も太くなりますね。ただ、そうすると脚が細い分バランスがすごく悪くなるので、もう少し脚の太さも欲しいですね。フィジークは上半身の美しい逆三角形がポイントなので、ウエストも細くないこの状態だと厳しそうです。ではボディビルではどうかとなると、やはり脚の細さがネックになるので、この体だとどのカテゴリーでも勝つのは難しいでしょう。
――では、もし筋肉風船を脚も含めたパンプアップのために使ったら、大会でも成績を残せそうですか。
加藤 どう評価を受けるかはわからないですが、面白いと思います。体幹がしっかりしていることを考えると、ボディコンテストというより、パワーリフターに向いているかもしれませんね。ただ、風船のように筋肉に空気を送り込んで膨らませているようなので、中身が本当に伴っているのかが問題です。膨らんでいるだけなら、パワーリフターとしても厳しいんじゃないでしょうか。
ナミがビキニの頂点を狙うなら、もう少し絞りが必要
――次は女性キャラということで、麦わらの一味の航海士・ナミの体はどうですか。
加藤 くびれが美しいですね。この体なら、やはりビキニフィットネスだと思います。並んだ時に絶対に映えると思いますよ。こんなにラインのいい選手はいないので、優勝もできるんじゃないですか。
――ビキニフィットネスだと、女王・安井友梨さんとの闘いになりますね。
加藤 そうですね。やはり比較しないとわからないので、安井さんと並んだ時にどう見えるかですね。ナミはくびれは素晴らしいですが腹筋が見えないので、ビキニフィットネスという競技として見ると、もう少し絞りが必要かなという感じがします。
――もしナミがビキニフィットネスに挑戦したいとゴールドジムに入会したら、加藤さんはトレーナーとしてどんなトレーニングをおすすめしますか。
加藤 さらにくびれを強調するために、まずは肩と広背筋のトレーニングからやってもらうようにします。サイドレイズとかラットプルダウンとか、懸垂に近い動きをして肩幅を広げたいですね。そして、お尻も非常にいいのですが、さらにお尻を鍛えるともっとくびれが強調されるので、よりよくなると思います。
カイドウはカーフレイズやスクワットに取り組むべき
――作中でトップクラスの実力を持つカイドウはどうでしょうか。とても巨大なキャラクターで、筋肉も大きいです。
加藤 上半身の迫力はすごいですね。大胸筋も大きいですし。ただ、ルフィと同じでやっぱり脚が残念ですね。上半身はものすごくて、誰にでも勝てるんじゃないかという感じなだけに、もったいないと思います。この体だと、国内大会では勝てるかもしれないですが、世界最高峰の舞台では勝てそうにないですね。
――勝つにはやはり脚がポイントになってきますか。
加藤 ふくらはぎが細すぎるので、カーフレイズとかをやるといいんじゃないですか。大腿部も細いので、脚全体を鍛えるためにスクワットとか、そういったきつい種目をもっとやり込まないといけないですね。ルフィもですが、ワンピースの世界の人たちにはスクワットをしっかりやっていただきたいですね。
――弱点は脚ですが、逆に最も長所となりそうな筋肉はどこでしょうか。
加藤 大胸筋ですね。このキャラクターはまず鎖骨が長いので、それによって大胸筋の面積自体も大きくなっています。ボディコンテストにはフロントリラックスというポーズがあって、審査員はまずそこである程度の順位の目星をつけています。その時に体の立体感を表現するのが大胸筋なので、これだけ大きな大胸筋を持っていたら相当有利ですよね。それだけに脚がもったいない。脚を鍛えたら最強になれるんじゃないですか。
加藤直之（かとう・なおゆき）
1981年生まれ。9歳～20歳まで体操競技に取り組み、22歳からトレーニングを開始。2015年にゴールドジムに就職。ボディビルダーとしてフィットネスを学びながら、アドバンストレーナーとして勤務している。主な戦績は以下の通り。
2005年千葉県ボディビル選手権優勝／2008年関東クラス別選手権75kg級優勝／2011年関東ボディビル選手権優勝／2012年ジャパンオープン選手権優勝／2013年日本選手権9位／2014年日本選手権11位、日本クラス別選手権70kg級優勝／2019年日本選手権3位、日本クラス別選手権70kg級3位／2021年日本クラス別選手権優勝、日本選手権4位、IFBB世界選手権40ー44歳80㎏以下級3位／2022 日本クラス別選手権70kg以下級優勝、日本選手権4位、IFBB世界選手権ボディビルマスターズ40-44歳70kg以下2位、ボディビル70kg以下7位
取材・文／シュー・ハヤシ
