大会リポート
美ボディ大会入賞のキンタロー。2児の出産太りから一変！「産後ダイエット成功フライングゲット」
お笑い芸人のキンタロー。が今月15日にInstagramを更新。ベ […]
美ボディ
美尻づくりに最適な「負荷」や「セット数」は？【岡部友の尻トレＱ＆Ａ】
女性のメリハリボディに欠かせない上向きで丸いヒップ。ここではそんな […]
マッスル
プロレス好きイラストレーターが描く「勢いでゴリゴリに仕上がった」マッチョ【突撃！あなたの筋肉イラスト】
自由に発信ができる今の時代は、SNSに素敵なイラストをアップしてい […]
美ボディ
お尻の筋肉を目覚めさせる！ 自宅でもできる「グルーツブリッジ」とは？【岡部友の尻トレＱ＆Ａ】
“美尻のカリスマ”こと岡部友さんに、お尻のトレーニングにまつわる疑 […]
美ボディ
四角いお尻、垂れ尻の改善方法は？【岡部友の尻トレＱ＆Ａ】
手軽に筋トレができる現代だからこそ、自己流のトレーニングでは壁に直 […]
トピックス
IRONMAN（アイアンマン）2023年6月号が発売中！ 特別連載「石井直方を知る」
フィットネススポーツより、IRONMAN（アイアンマン）2023年 […]
美ボディ
鍛えてもお尻が膨らみません。対処法は？【岡部友の尻トレＱ＆Ａ】
「効果が出ない、対処法がわからない……」。手軽に筋トレができる現代 […]
大会リポート
筋トレにハマった舞台俳優、コンテストでＶ。「個性ができた感じがしてうれしい」
東京・福生市民会館にて開催された、SUMMER STYLE AWA […]
美ボディ
お尻は狙った部分をピンポイントで鍛える時代【岡部友の尻トレ最先端#3】
“美尻のカリスマ”岡部友さんのインタビュー企画。専用マシンが普及す […]
美ボディ
筋トレの“裏メニュー”は変えられない部分を認めていくこと【岡部友の尻トレ最先端#2】
SPICE UP FITNESSの代表を務める美尻トレーナーの岡部 […]
