「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方#9 ～左右差・前後差のセルフチェック法～【カラダ美人講座】
ストレッチをするとき、左右同じように実施していても、それぞれの効き […]
ヘルス
痩せてる？ 太ってる？ 体脂肪率とBMI指数と腹回り【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第133回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。4連休のひととき、いかがお過ご […]
フード
タンパク質は筋量アップに不可欠。でも、それだけでは効率が悪い
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方#8 ～内またの改善②～【カラダ美人講座】
前回、内またの改善法として、内旋状態にある股関節を外旋方向に導きつ […]
フード
肉体改造をする時、炭水化物はカットすべき？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #27】アームバランス〜上半身とコアの筋力向上〜
第27回目はアームバランスをご紹介します。 この種目はヨガでもよく […]
スポーツ
スポーツ深読みシリーズ～近代五種【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第132回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
フード
「食べない」はNG！ 栄養面から見たダイエットを成功させる11のヒント
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
フード
サプリメントで十分な栄養を摂っていれば、食事はいらない？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方#7 ～内またの改善①～【カラダ美人講座】
「反り腰」改善・予防のエクササイズについては、連載第14回で紹介し […]
