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パソトレで痩せることにしました #03～無駄のない50分～
初日は上半身メインでした。 継続的なウエイトトレーニングは久々とい […]
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パソトレで痩せることにしました #02 ～カウンセリング＆体験～
ジム選び。 これは個々の目的や生活環境などによって、 […]
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最近走ってる？ ジョギング・ランニング頻度の調査結果
手軽にできる有酸素運動としてメジャーなのが、ジョギング・ランニング […]
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ゴミ拾いで身体も地球も健康に？ プロギングのイベントが開催決定
皆さんは、今話題の「プロギング」というスポーツをご存じでしょうか？ […]
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パソトレで痩せることにしました #01 ～マンツーマンのメリット～
決めました。痩せることにします。 約20年間、85k […]
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ランナーも密回避？ オンライン駅伝対応アプリがリリース
新型コロナウイルス蔓延により、多くのスポーツが思うように活動できな […]
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自転車競技「BMX」がオリンピック新種目にも認定され、注目を集めて […]
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バナナを食べるメリット、デメリットは？【桑原弘樹の栄養LOVE】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
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子どもは運動すると頭が良くなる【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第157回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
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【はじめてのコンディショニング #50】スパイダーマン・ランジ〜弾力のある太ももをつくる～
第50回目はスパイダーマン・ランジをご紹介します。 ウォーミングア […]
