マッスル
【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】広背筋ほか背中の筋力トレーニング
広背筋は言うまでもなく“逆三角形の背中”の立役者です。背中の下半分 […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】小胸筋、前鋸筋の筋力トレーニング
小胸筋は大胸筋の深部に位置する、小さく扁平な筋肉です。目立たない筋 […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】大胸筋の筋力トレーニング
『物を胸の前で抱える動作』や『腕を押し出す動き』に関 […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】僧帽筋の筋力トレーニング
背中の上部から中部の表層に広がる大きな筋肉で、上部、中部、下部の線 […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】ローテーターカフ周辺の筋力トレーニング
ローテーターカフとは、肩甲骨を起始とし上腕骨に停止する棘上筋・棘下 […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】三角筋の筋力トレーニング
肩をぐるりと取り巻くように付着し、上肢では最も体積が大きい筋肉です […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】前腕の筋力トレーニング
あるアンケート調査によれば、女性受けNo.1の筋肉は前腕筋（手首か […]
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【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】上腕の筋力トレーニング
力自慢、また筋肉を誇示する時にほぼ100％と言っていいくらいアピー […]
バズーカ岡田にきけ！
ダイエットには有酸素運動と筋トレのどちらをするべきですか？【バズーカ岡田にきけ！】
これからボディビルを始める初心者から、大会出場もあるベテランまで。 […]
バズーカ岡田にきけ！
除脂肪のための効果的な方法は？【バズーカ岡田にきけ！】
これから筋トレを始める初心者から、トレーニングを日常生活に取り入れ […]
