
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #41】ロールダウン&ロールアップ〜脊柱をしなやかに〜
第41回目は脊柱をターゲットにしたロールダウン&ロールアップです。 […]
第41回目は脊柱をターゲットにしたロールダウン&ロールアップです。 […]
前回、内またの改善法として、内旋状態にある股関節を外旋方向に導きつ […]
「猫背」も「反り腰」も肩に特徴が表われる 前回と前々回において、「 […]
「反り腰」改善・予防のエクササイズ 前回は‟猫背”に対する改善策に […]
新型コロナウィルスと共存しながらの生活スタイルで日常が復活しつつあ […]
© VITUP!. All Rights Reserved.