「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #4～不良姿勢の共通点【カラダ美人講座】
「猫背」も「反り腰」も肩に特徴が表われる 前回と前々回において、「 […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #22】カーフ・ストレッチ〜足首の柔軟性を高める②〜
第22回目は、足首をターゲットにしたカーフ・ストレッチをご紹介しま […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #3 ～意識しておきたい「みぞおちホック」【カラダ美人講座】
「反り腰」改善・予防のエクササイズ 前回は‟猫背”に対する改善策に […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #2【カラダ美人講座】
「猫背」改善・予防のエクササイズ 前回、‟猫背ウォー […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #1【カラダ美人講座】
皆さんは1日どのくらい歩いていますか？ 現在はスマホの歩数計アプリ […]
「カラダ美人」講座
凝りはどんどん深いところに…【カラダ美人講座】
疲労というのはじつにに厄介なもので、そのまま放っておくとカラダの奥 […]
