＜編集Iの場合＞
7月21日（金）～7月27日（木）
人はいつから大人になるのでしょうか。もしも『大人になるための船』が本牧ふ頭あたりから出港されているならば、僕は確実に乗船していません。きっとその日はロケット花火でも打っていたのでしょう。
高校生の時に「世の中にこんなうまい食べ物があるのか」と感動し、母がつくってくれた夕飯を華麗にスルーしてむさぼり食っていた松屋の牛焼肉定食を、まさか34歳になっても「うめえ、うめえ」と食べているとは。あの頃と変わったことといえば、たれをバーベキューからポン酢に変えたことと、大人の経済力で青ネギを追加したことくらい。
というわけで、松屋の牛焼肉定食が大好きです。今週は2回食べてしまったという懺悔のお話でした。（トレーニングは1回しかできていないのに）
編集Iのトレーニングメニュー（←今週は1回のみ）
クランチ 15回×3セット
レッグレイズ 15回×3セット
プランク （10秒×2回）×3セット
サイドプランク 各15秒×3セット
バランスボール・アブローラー 15回×3セット
サイドベンド 15回×3セット
（動画紹介記事はこちら）
＜編集Mの場合＞
7月27日（木）
やべ、月曜日にトレーニングにするのすっかり忘れてた……。なんで忘れちゃったかなあ。全く記憶にないですが過ぎてしまったものは仕方ないかあ……。ひとまず3㎞走ってきました。今日の分のトレーニングをこなします。
クランチ 15回×3セット
ロシアンツイスト 20回×3セット
プランク 15秒×3セット
サイドプランク 15秒×3セット
ローラー 10回×3セット
▲食後のスイーツを豆腐にしています。多少なりとも糖質よりもたんぱく質を摂ろうという、せめてものあがきです。セブンイレブンのなめらか豆腐おいしい～
▲多少は締まったんですかね？いや、あんまり変わってないんじゃないか……汗
編集Mのトレーニングメニュー
クランチ 10回×3セット
ロシアンツイスト 20回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット
プランク 10秒×2回×3セット
サイドプランク 10秒×2回×3セット
ローラー 10回×3セット
（これまでの編集Mのトレーニングメニューの動画紹介記事はこちら）
