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【はじめてのコンディショニング #36】クリスクロス〜体幹と四肢の連動性〜
第36回目は体幹をターゲットにしたクリスクロスのご紹介です。 この […]
マッスル
【大会リポート】11/15（日）開催「SUPER BODY CONTEST ニコ生でスパボ2」FINAL審査
SUPER BODY CONTESTによる第2回目のオンラインコン […]
ゆかの美探はつらいよ
わたし踊れるの!?チアダンスを体験してみた！【ゆかの美探はつらいよ】
みなさん、こんにちは。 VITUP!リポーターの仲島有香です。 連 […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃2】腕深部の根強いブレーキを解放する
私たちの日常生活を振り返ってみると、実は肘を曲げている機会が多いこ […]
トピックス
『みんなで筋肉体操 生放送フェス』のオンライン参加者募集中
12月12日（土）、NHK総合で『みんなで筋肉体操 生放送フェス』 […]
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「ニコ生でスパボ2」が11/15(日)に放送！新感覚のVRコンテストの頂点に立つのは？
SUPER BODY CONTEST（SBC）のオンラインコンテス […]
Pickup
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第1回】はじめまして、渡辺華奈です
VITUP!読者の皆さん、はじめまして。今回から連載を担当させても […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #35】シングルレッグ・ストレッチ〜コアを安定させて股関節をスムーズに〜
第35回目はシングルレッグ・ストレッチをご紹介します。 股関節をス […]
キッズ
ヨガ・筋トレ・ストレッチ“1台3役”のバランスボード『YOGA SEESAW』
乗るだけでヨガ・筋トレ・ストレッチなどのトレーニングができる“1台 […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃1】現代人は体幹と四肢が主客転倒している!?
皆さんが、ご自身の疲労度を推し量る目安としている部位はどこでしょう […]
