渡辺華奈のデートするならジムがいい
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第12回】運動不足解消にカンタン家トレ～足トレ編
毎月10のつく日に更新させていただいている連載ですが、2月は30日 […]
渡辺華奈のデートするならジムがいい
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第11回】運動不足解消にカンタン家トレ～腹筋編
前回に続き、在宅勤務で運動不足になっている方に向けたカンタン家トレ […]
渡辺華奈のデートするならジムがいい
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第10回】運動不足解消にカンタン家トレ～上半身（腕立て伏せ）編
年明け早々、緊急事態宣言が発令されて在宅勤務をしている方も多いと思 […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第9回】オススメのトレーニングは懸垂です
上半身のトレーニングでは懸垂が一番好きです。上腕二頭筋、握力、背中 […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第8回】運動を始めるならやったことがないことがオススメ
今回は読者の方からいただいた質問に答えたいと思います。質問はこちら […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第7回】渡辺家の正月事情
VITUP!読者の皆さん、明けましておめでとうございます。今年もよ […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第6回】ベラトールと契約。海外遠征についての話
いろいろなニュースに取り上げていただきましたが、アメリカの格闘技団 […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第5回】試合時のルーティンいろいろ
格闘家に限らず、スポーツ選手の多くは、試合前のルーティンやゲン担ぎ […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第4回】ケア用品はたくさん持っています
トレーニングをしている人は、筋肉痛になることもあると思います。自分 […]
格闘技
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第3回】プロテインは味が一番大事
自分がプロテインやサプリメントを摂取するようになったのは、実業団で […]
