スポーツ
BCAAの「ロイシン」は水戸黄門のような存在
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #19】ポール・スクワット〜下半身を強化する〜
第19回目のエクササイズは、ポール･スクワットをご紹介します。 ス […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #1【カラダ美人講座】
皆さんは1日どのくらい歩いていますか？ 現在はスマホの歩数計アプリ […]
スポーツ
スポーツ観戦はどう変わる？ スタジアムに行ってきました【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第125回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
スポーツ
筋肉の主原料「BCAA」とは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
フード
「プロテイン」と「アミノ酸」の違いは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #18】ニーリング・スクワット〜体幹と股関節を連動させる〜
第18回目のエクササイズはニーリング・スクワットをご紹介します。 […]
格闘ボディのつくり方
「ニート状態でジムに通ってました」 格闘美ボディFILE③【平田樹】
AbemaTVの『格闘代理戦争』3rdシーズンで優勝し、格闘技イベ […]
「カラダ美人」講座
凝りはどんどん深いところに…【カラダ美人講座】
疲労というのはじつにに厄介なもので、そのまま放っておくとカラダの奥 […]
