「カラダ美人」講座
今すぐできる即効セルフケア 【カラダ美人へのヒント 実践編】
前回まで4回にわたってセルフケアの基本的な考え方を説明してきました […]
マッスル
筋肉の維持は人類の存亡にかかわる問題【石井直方のVIVA筋肉!】
“筋肉博士”石井直方先生が、最新情報と経験に基づいて筋肉とトレーニ […]
movie
【はじめてのコンディショニング #12】ドッグ＆キャット 〜体幹部の柔軟性を高める〜
第12回目は「ドッグ＆キャット」をご紹介します。 このエクササイズ […]
チャレンジ
62歳でプランク世界記録8時間15分15秒！ 鉄人フッド氏にインタビュー
「筋の旅人」に初の外国人が登場。2020年2月、プランク姿勢保持で […]
マッスル
オンライントレーニングに参加してみた【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第117回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
「カラダ美人」講座
“厚化粧”ではなく、化粧を落として”素”に戻るのがケアの基本 【カラダ美人へのヒント #4】
体幹のねじれの強い人のお腹を擦っていくと、例えば、右の内外腹斜筋の […]
movie
【はじめてのコンディショニング #11】Tモビリティ ～肩こりの改善と予防～
第11回目は「Tモビリティ」をご紹介します。 手を挙げると肩に違和 […]
スポーツ
レスリングの“つりパン”は是か非か【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第116回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
「カラダ美人」講座
すべての道は「腹部」に通ず。【カラダ美人へのヒント #3】
私は施術の際、腹部と同時に胸部・胸郭の状態もあわせて確認するよう心 […]
movie
【G-cup】犬童美乃梨のリアル筋トレ【動画集】
グラビア界屈指の本格派トレーニーとして注目される犬童美乃梨さん。 […]
