ヘルス
静的ストレッチは何秒やるべきですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
スーパーフルーツの抗酸化力を活用！
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
バズーカ岡田にきけ！
トレーニングは週に何回するのが効果的ですか？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
スポーツ
“餃子耳”には種類があります【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第107回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
リラックス
長時間の静的ストレッチは体に悪いんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
食事で紫外線対策をするためには？
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
ゆかの美探はつらいよ
美容室に来たら筋トレをすることになった！【ゆかの美探はつらいよ】
皆さんこんにちは。 VITUP！リポーターの仲島有香です。 連載コ […]
バズーカ岡田にきけ！
筋トレの効果的な回数は？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
マッスル
在宅勤務が増えるなか在宅筋トレを考える【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第106回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ジムほど素敵な場所はない
3月7日、あるフィットネスジムの風景
久々にジムに行きました。10日ぶりくらいです。運動不足ぎみだったた […]
