【はじめてのコンディショニング #54】ハーフニーリング1Aロー〜背中を引き締める~
第54回目はハーフニーリング1Aローをご紹介します。 このエクササ […]
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第53回目はシングル・チェアーをご紹介します。 このエクササイズは […]
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