movie
「背中の中心」を鍛えて巻き肩卒業！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 9月のテ […]
movie
巻き肩予防に背中のストレッチ！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 9月のテ […]
movie
「巻き肩」からおさらば！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 このコー […]
movie
背中の「2つの筋肉」に注目したエクササイズ！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 皆様こんにちは、厳し […]
movie
「スーパーマン」のエクササイズで、背中の細胞を活性化！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 皆さん、ダイエットの […]
movie
バックエクステンションで姿勢改善！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 今月お届けするのは、 […]
movie
「カッコいい背中」を目指して、猫のポーズにチャレンジ！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 VITUP！読者の皆 […]
movie
内ももを鍛えて「理想の太もも」を作ろう！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
movie
腸腰筋を伸ばして「脚のむくみ」とおさらば！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
movie
「ハム」を伸ばす簡単ストレッチ！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
