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【はじめてのコンディショニング #28】バードドッグ〜体幹のバランス向上〜
第28回目はバードドッグをご紹介します。 このエクササイズでは、バ […]
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VITUP!読者の皆様、こんにちは。4連休のひととき、いかがお過ご […]
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既報の通り、株式会社THINKフィットネス・ゴールドジム主催のボデ […]
家にいる時間が長くなり、「筋肉ダウン」に悩む人も多いはず。効率よく […]
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第27回目はアームバランスをご紹介します。 この種目はヨガでもよく […]
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いつでもどこでもできる運動なのに、筋力と持久力が一気にアップ。自治 […]
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