バズーカ岡田にきけ！
スクワットは腰を痛めそうで怖いです【バズーカ岡田にきけ！】
これから筋トレを始める初心者から、トレーニングを日常生活に取り入れ […]
マッスル
腸腰筋を含め話題の部位をピックアップ。主要筋肉を網羅した『筋肉事典』股関節まわり編
「頭部」「頸部」「肩まわり」「上肢」「体幹」とアップしてきた『筋肉 […]
筋肉事典
腸腰筋（ちょうようきん）
深部に位置する複合筋で腸骨筋、大腰筋、小腰筋の総称。 […]
筋肉事典
腰方形筋（ようほうけいきん）
腸骨稜と下部の肋骨をつなぐ筋肉で、脊柱の安定に重要な […]
スポーツ
“おじさんエラー”を改善！ 腸腰筋を簡単に鍛える方法【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第204回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ヘルス
腸腰筋をストレッチして美脚をめざそう！
VITUP! 読者のみなさま、こんにちは。ピラティストレーナーのA […]
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「腸腰筋の固まり」を改善するストレッチ
VITUP! 読者のみなさま、こんにちは。ピラティストレーナーのA […]
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「反り腰」を改善するエクササイズ
みなさま、あけましておめでとうございます！ ピラティストレーナーの […]
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腸腰筋を伸ばして「脚のむくみ」とおさらば！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
トピックス
5人に1人のお悩み解決へ。ティップネスが腰痛専門プログラムを開始
日本人のおよそ5人に1人が「腰痛持ち」とされるなど、もはや国民病と […]
