マッスル
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第48回】もしもこれから先の人生で、3種目しか筋トレができなかったら……
今回は読者の方からいただいた質問に答えていきたいと思います。その質 […]
バズーカ岡田にきけ！
スクワットは腰を痛めそうで怖いです【バズーカ岡田にきけ！】
これから筋トレを始める初心者から、トレーニングを日常生活に取り入れ […]
マッスル
筋トレにまつわる迷信【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第188回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
渡辺華奈のデートするならジムがいい
【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第12回】運動不足解消にカンタン家トレ～足トレ編
毎月10のつく日に更新させていただいている連載ですが、2月は30日 […]
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【はじめてのコンディショニング #45】ポール･シングル・スクワット〜片足で全身をコントロールする〜
第45回目は下半身をターゲットにしたポール･シングル・スクワットで […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #20】ワイド・スクワット〜太ももの内側を引き締める〜
第20回目はワイド・スクワットをご紹介します。 今回は、普段あまり […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #19】ポール・スクワット〜下半身を強化する〜
第19回目のエクササイズは、ポール･スクワットをご紹介します。 ス […]
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立ち上がるだけでやせる？ 新発想の「逆スクワット」
NHK『あさイチ』でもおなじみの人気トレーナーが監修した、スクワッ […]
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自宅でできる自重トレーニング～スクワット編
新型コロナウイルスの影響で、多くのスポーツジムが一時休業となってい […]
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人気パーソナルトレーナーが女優やモデルに教えていること
歳を重ねるほど魅力的な人は、何をやっているのでしょうか? 人気パー […]
