スポーツ
マイアミの奇跡から27年。肩書きはいまだ現役Jリーガー【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#3】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
スポーツ
48歳でいまだ現役。サッカー元日本代表のトレーニング術【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#2】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
スポーツ
マイアミの奇跡の立役者を支えるトレーニング理論【ミドルエイジの挑戦/伊東輝悦#1】
Jリーグ元年の1993年に、地元の清水エスパルスに加入。そこから3 […]
格闘技
マッチョドラゴンのトレーニング事情【70歳を迎えるレジェンドの肉体/藤波辰爾#2】
職業、プロレスラー。デビューは1971年の5月9日。強靭な肉体が売 […]
格闘技
「修斗がすべてという考えは一切ないです」【ミドルエイジの挑戦／佐藤ルミナ#3】
40～50代は、残りの人生の指針が決まる大事な時期でもある。自分ら […]
格闘技
求めたのはお金ではなくライフスタイル【ミドルエイジの挑戦／佐藤ルミナ#2】
40～50代は、残りの人生の指針が決まる大事な時期でもある。自分ら […]
格闘技
“修斗のカリスマ” 佐藤ルミナの現在地【ミドルエイジの挑戦#1】
40～50代は、残りの人生の指針が決まる大事な時期でもある。自分ら […]
ヘルス
もうつまずかない、転ばない。中高年におすすめの健脚筋トレ
筋肉は20歳代をピークに30～40歳代頃から加齢とともに落ちていき […]
マッスル
【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】下腿（足関節、足趾）の筋力トレーニング
足関節（足首）を伸ばす底屈がメインとなる部位ですが、足関節の背屈、 […]
マッスル
【バズーカ岡田の筋肉事典・動画編】内転筋群、ハムストリングの筋力トレーニング
ランニングやダッシュの際に不可欠な筋肉が、大腿二頭筋、半膜様筋、半 […]
