「カラダ美人」講座
凝りはどんどん深いところに…【カラダ美人講座】
疲労というのはじつにに厄介なもので、そのまま放っておくとカラダの奥 […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #17】オールフォア・スクワット〜股関節の動きづくり〜
第17回目は、股関節をターゲットにしたオールフォア・スクワットです […]
「カラダ美人」講座
カラダの再馴化のために【カラダ美人講座】
新型コロナウィルスと共存しながらの生活スタイルで日常が復活しつつあ […]
「カラダ美人」講座
食いしばりに注意！【カラダ美人講座】
コロナ疲れに気温差・気圧差の影響も加わってか、最近ご来店いただいた […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #16】ベアクロール〜体幹と手足の動きを連動させる〜
第16回目はベアクロールをご紹介します。 体幹の強さは、単にプラン […]
「カラダ美人」講座
「筋」「筋膜」の緊張や癒着を生み出す根源【カラダ美人講座】
日々の生活習慣において一度身についた姿勢や動作というのは、なかなか […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #15】サイドプランク〜脇腹を引き締める〜
第15回目は脇腹をターゲットにしたサイドプランクをご紹介します。 […]
「カラダ美人」講座
シャンプーの仕方で顔の表情も変わる【カラダ美人講座】
各地で梅雨入りが発表されています。 気温はさほど低くないのにジメジ […]
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【はじめてのコンディショニング #14】ワンレッグ・ショルダーブリッジ 〜片足での安定性を高める〜
第14回目は、片足での安定性向上を目的とした「ワンレッグ・ショルダ […]
「カラダ美人」講座
マスクの下、ほうれい線が深くなっていませんか？【カラダ美人講座】
緊急事態宣言が解除された後の快晴の週末。久しぶりの外出とあって胸躍 […]
