ヨガに対して、あなたはどんなイメージを持っているだろうか。女性が行なうもの？美容のために行なうもの……？今回、ヨガインストラクターとして、アスリートの疲労回復の促進やがんサバイバーの支援など、多方面で「リカバリーヨガ」の指導を行う山内やよい先生のインタビューを全4回でお届け。最後に、寝る前やオフィスの休憩中にできるリカバリーヨガを、教えてもらった。
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寝る前にできるリカバリーヨガ
オフィスでできるリカバリーヨガ
撮影／木村雄大
