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寝る前や、オフィスでの休憩がてらにリカバリーヨガをやろう【ヨガインストラクター・山内やよいの「ヨガで日本を元気に!!」】

ヨガに対して、あなたはどんなイメージを持っているだろうか。女性が行なうもの?美容のために行なうもの……?今回、ヨガインストラクターとして、アスリートの疲労回復の促進やがんサバイバーの支援など、多方面で「リカバリーヨガ」の指導を行う山内やよい先生のインタビューを全4回でお届け。最後に、寝る前やオフィスの休憩中にできるリカバリーヨガを、教えてもらった。
★第1回は→こちら
★第2回は→こちら
★第3回は→こちら
★第4回は→こちら

寝る前にできるリカバリーヨガ

オフィスでできるリカバリーヨガ

撮影/木村雄大

リカバリーヨガの伝道師 山内やよいの「ヨガで日本を元気に!!」