スポーツ
少量でも筋肥大に効く「HMB」
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命
【Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命】第1回＝腰を触らずに腰痛が消える。噂の治療を体験してみた
”世界を股にかける治療家”Ken Yamamoto（ケン・ヤマモト […]
スポーツ
BCAAの「ロイシン」は水戸黄門のような存在
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #19】ポール・スクワット〜下半身を強化する〜
第19回目のエクササイズは、ポール･スクワットをご紹介します。 ス […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #1【カラダ美人講座】
皆さんは1日どのくらい歩いていますか？ 現在はスマホの歩数計アプリ […]
スポーツ
スポーツ観戦はどう変わる？ スタジアムに行ってきました【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第125回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
スポーツ
筋肉の主原料「BCAA」とは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
フード
「プロテイン」と「アミノ酸」の違いは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #18】ニーリング・スクワット〜体幹と股関節を連動させる〜
第18回目のエクササイズはニーリング・スクワットをご紹介します。 […]
