フード
白米、玄米、雑穀米……それぞれの特徴は？【桑原弘樹の栄養LOVE】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃3】冬に多い‟ばね指”に注意！
近年は暖冬傾向が続き、昨年（2019～20）の冬は記録的な暖冬でし […]
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【はじめてのコンディショニング #36】クリスクロス〜体幹と四肢の連動性〜
第36回目は体幹をターゲットにしたクリスクロスのご紹介です。 この […]
フード
マッスルデリの5食セットが当たったよ【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第141回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
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タンパク質も摂り過ぎたら太る？【桑原弘樹の栄養LOVE】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
ゆかの美探はつらいよ
わたし踊れるの!?チアダンスを体験してみた！【ゆかの美探はつらいよ】
みなさん、こんにちは。 VITUP!リポーターの仲島有香です。 連 […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃2】腕深部の根強いブレーキを解放する
私たちの日常生活を振り返ってみると、実は肘を曲げている機会が多いこ […]
スポーツ
肉と魚、タンパク質はどう違う？【桑原弘樹の栄養LOVE】
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
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【渡辺華奈のデートするならジムがいい 第1回】はじめまして、渡辺華奈です
VITUP!読者の皆さん、はじめまして。今回から連載を担当させても […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #35】シングルレッグ・ストレッチ〜コアを安定させて股関節をスムーズに〜
第35回目はシングルレッグ・ストレッチをご紹介します。 股関節をス […]
