ヘルス
人類にとって筋肉は何を意味するか？「脳＝支配者・筋肉＝労働者」ではない
なぜ筋肉はあるのか？ このコラムでは、研究者＆トレーニーとしての私 […]
ヘルス
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）～2023年の反省
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
フード
骨にいいだけじゃない？ 再注目される『牛乳の栄養価値』を専門家が解説
家庭の食卓や学校給食で頻繁に口にする機会があり、身近な食材である『 […]
スポーツ
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.36 平田歩（A-DREAM）後編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
スポーツ
佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）Vol.36 平田歩（A-DREAM）前編
VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡って […]
トピックス
SAWAKI GYM・澤木代表がトレーナー、インストラクター向けの勉強会を開催
VITUP! の企画でも度々登場しているパーソナルトレーナーの澤木 […]
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「階段は最高のトレーニングスポット」登り降りの正しい方法とは？
日常に取り入れられるエクササイズをパーソナルトレーナーの澤木一貴さ […]
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【電車でエクササイズ⑤】「つり革プルダウン」で肩の位置を整える
健康維持のためには日々の運動が必要不可欠。とはいえ、なかなか時間が […]
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【電車でエクササイズ④】車内の揺れを有効活用。バランス力を鍛える「片足立ち」
意識をしないと運動の機会はどんどん減っていくもの。そこで本企画では […]
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【電車でエクササイズ③】「よりかからない」は最強の筋トレ？
毎日乗っている電車でも、健康のためのエクササイズを行なうことは可能 […]
