トピックス
SAWAKI GYM・澤木代表がトレーナー、インストラクター向けの勉強会を開催
VITUP! の企画でも度々登場しているパーソナルトレーナーの澤木 […]
movie
「階段は最高のトレーニングスポット」登り降りの正しい方法とは？
日常に取り入れられるエクササイズをパーソナルトレーナーの澤木一貴さ […]
movie
【電車でエクササイズ⑤】「つり革プルダウン」で肩の位置を整える
健康維持のためには日々の運動が必要不可欠。とはいえ、なかなか時間が […]
movie
【電車でエクササイズ④】車内の揺れを有効活用。バランス力を鍛える「片足立ち」
意識をしないと運動の機会はどんどん減っていくもの。そこで本企画では […]
movie
【電車でエクササイズ③】「よりかからない」は最強の筋トレ？
毎日乗っている電車でも、健康のためのエクササイズを行なうことは可能 […]
フード
食事に新たな選択肢。コンディショニング、ロカボ、エネルギー補給と多才なギョーザを実食
今年も開催されたフィットネスの祭典「SPORTEC（スポルテック） […]
movie
数分で前屈べったり。新感覚振動マシンをフィットネス女子がリポート
日本最大級のスポーツ・フィットネス産業専門展であるSPORTEC（ […]
ヘルス
深くしゃがめて腰にも優しい。振り子のような動作で鍛える、ペンデュラムスクワットのマシンを体験
日本最大級のスポーツ・フィットネス産業専門展であるSPORTEC（ […]
movie
オシャレかつ省スペース。航空機部品メーカー発・ピラティスマシンを筋肉女子が体験
パーソナル、24時間体制など街中にジムがあふれ、女性にもフィットネ […]
movie
【電車でエクササイズ②】こっそりできる「広背筋ストレッチ」
日常生活の中には工夫次第で運動を取り入れることができます。日常の中 […]
