はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #21】アンクル・モビリティ〜足首の柔軟性を高める①〜
第21回目は、足首をターゲットにしたアンクル・モビリティです。 皆 […]
マッスル
目指せ若き日の藤波辰爾。前鋸筋を鍛えたい【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第127回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
フード
「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の違いをわかりやすく解説
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命
【Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命】第2回＝Ken Yamamotoが誕生するまで
”世界を股にかける治療家”Ken Yamamoto（ […]
フード
プロテインを選ぶ時のポイントは？
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #2【カラダ美人講座】
「猫背」改善・予防のエクササイズ 前回、‟猫背ウォー […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #20】ワイド・スクワット〜太ももの内側を引き締める〜
第20回目はワイド・スクワットをご紹介します。 今回は、普段あまり […]
ヘルス
外出自粛は大事だけど病気の危険もあり【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第126回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
スポーツ
少量でも筋肥大に効く「HMB」
サプリメント実践的活用のスペシャリストである桑原弘樹さんが、サプリ […]
Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命
【Ken Yamamotoの腰痛ゼロ革命】第1回＝腰を触らずに腰痛が消える。噂の治療を体験してみた
”世界を股にかける治療家”Ken Yamamoto（ケン・ヤマモト […]
