スポーツ
年齢とともに体が硬くなるのはどうしてですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
夏バテをせずにダイエットするには？
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
マッスル
なぜ筋肉は太くなろうとするのか？＜前編＞【石井直方のVIVA筋肉!】
“筋肉博士”石井直方先生が、最新情報と経験に基づいて筋肉とトレーニ […]
バズーカ岡田にきけ！
トレーニングをすると姿勢も良くなりますか？
これからボディビルを始める初心者から、大会出場もあるベテランまであ […]
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【はじめてのコンディショニング #08】ヒップローテーション 〜肩と腰の柔軟性を高める〜
第8回目は背中と肩甲骨周りを柔軟にする「ヒップローテーション」をご […]
チャレンジ
バズーカ岡田流の家トレ、近日公開【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第113回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
マッスル
「僕の人生で一番後悔していること」コスプレ筋肉弁護士・小林航太 #1
コスプレイヤーで現役の弁護士という異色の肩書を持つ小林航太さん。自 […]
スポーツ
ストレッチで筋肉はつきますか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
バズーカ岡田にきけ！
疲れているときもトレーニングをするべきですか？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
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【はじめてのコンディショニング #07】ショルダー・ブリッジ 〜脊柱のしなやかな動き〜
第7回目は脊柱を動かす「ショルダー・ブリッジ」をご紹介します。 低 […]
