ヘルス
心身健康倶楽部・枝光聖人の「これならできる! 初めての筋トレ」～第3回 赤ちゃんの「はいはい」は効果的な運動
中高年のための筋トレについて学ぶこの連載。第3回は、体の仕組みや、 […]
トピックス
イキイキとした体をつくる「ソマティック」に触れられる
「ソマティック」な体験をぜひ多くの方に体験してもらいたい！という思 […]
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心身健康倶楽部・枝光聖人の「これならできる！ はじめての筋トレ」～第２回 運動をしていない人にBIG3は不要
連載第１回は、中高年がジムでの筋トレが続かない理由について解説した […]
トピックス
機能解剖学に基づく股関節・ヒザ関節へのピラティスアプローチのワークショップ開催
ヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」を運営する株式会 […]
ヘルス
元気があればなんでもできる。中高年の方こそトレーニングを。【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第79回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ヘルス
心身健康俱楽部・枝光聖人の 「これならできる！ はじめての筋トレ」～第1回 筋トレできない9割の方へ
筋力トレーニングはアスリートのものだけではありません。少子高齢化、 […]
ヘルス
「汗をかく＝痩せる」ではない【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第78回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ヘルス
耳をひっぱるだけ自律神経が整い、肉体が変わってくる健康メソッド②
耳をひっぱるだけで、身体の調子がよくなる神門堂の神門メソッド。前回 […]
ヘルス
耳をひっぱるだけ自律神経が整い、肉体が変わってくる健康メソッド①
耳をひっぱるだけで、身体の調子がよくなる。そんな魔法のような健康メ […]
スポーツ
令和最強のマッスルバイブル!? あのロングセラーに11年ぶりの新作誕生！【著者インタビュー】
10年以上のロングセラーとなっているトレーニー必読書に新作が誕生。 […]
