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静的ストレッチで全身をケア。寝る前にもおすすめ
VITUP！ 読者のみなさま、こんにちは。 ピラティストレーナーの […]
スポーツ
脱ロボット化と筋トレ効果アップにストレッチ【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第168回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
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【はじめてのコンディショニング #56】ワールド・グレイテスト・ストレッチ〜全身を効率良く伸ばそう〜【最終回】
第56回目はワールド・グレイテスト・ストレッチをご紹介します。 「 […]
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【はじめてのコンディショニング #48】ストレッチポール・リリース〜太ももをほぐす〜
第48回目はストレッチポール・リリースをご紹介します。 今回はエク […]
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【はじめてのコンディショニング #46】インバーテッド・ハムストリング〜太ももの裏側を伸ばす〜
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第42回目はスパイン・ツイストをご紹介します。 腰痛の原因の一つに […]
「カラダ美人」講座
【手・腕のケア＃2】腕深部の根強いブレーキを解放する
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【はじめてのコンディショニング #34】ニーリング・サイドベント〜体側をバランスよく伸ばす〜
第34回目はニーリング・サイドベントをご紹介します。 このエクササ […]
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【はじめてのコンディショニング #33】フロントランジ・ストレッチ〜股関節と脊柱の可動域を広げる〜
第33回目はフロントランジ・ストレッチをご紹介します。 このストレ […]
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新宿御苑でプロトレーナーによる健康改善プログラムがスタート
朝7時～9時の2時間、東京の新宿御苑でプロトレーナーによる健康プロ […]
