
【はじめてのコンディショニング #48】ストレッチポール・リリース〜太ももをほぐす〜
第48回目はストレッチポール・リリースをご紹介します。 今回はエク […]
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第46回目は股関節をターゲットにしたインバーテッド・ハムストリング […]
第42回目はスパイン・ツイストをご紹介します。 腰痛の原因の一つに […]
私たちの日常生活を振り返ってみると、実は肘を曲げている機会が多いこ […]
第34回目はニーリング・サイドベントをご紹介します。 このエクササ […]
第33回目はフロントランジ・ストレッチをご紹介します。 このストレ […]
朝7時~9時の2時間、東京の新宿御苑でプロトレーナーによる健康プロ […]
第31回目は股関節をターゲットにしたハック・ヒップリフトをご紹介し […]
前回、内またの改善法として、内旋状態にある股関節を外旋方向に導きつ […]
第23回目は股関節の可動域を広げる「スモウスクワット・ストレッチ」 […]
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