
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #5~「猫背」「反り腰」退治のストレッチ 【カラダ美人講座】
胸まわりと腕の屈筋群のストレッチ 今回は前回の内容を踏まえ、「猫背 […]
胸まわりと腕の屈筋群のストレッチ 今回は前回の内容を踏まえ、「猫背 […]
第22回目は、足首をターゲットにしたカーフ・ストレッチをご紹介しま […]
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]
「30分でカラダがスカッと」をコンセプトとする整体院「スカッと整体 […]
人生100年時代は健康がカギ。平均寿命が延びている現代、「健康寿命 […]
第10回目は背中をターゲットにした「ダーツ」です。 今回は猫背や肩 […]
第9回目は「スキャプラ・エクササイズ」をご紹介します。 スキャプラ […]
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
第8回目は背中と肩甲骨周りを柔軟にする「ヒップローテーション」をご […]
© VITUP!. All Rights Reserved.