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初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジ！ のはずが…（後編）
前回のカウンセリングを経て、ついにHIITトレーニングの本番を迎え […]
チャレンジ
目指せビッグボス！ 初老を迎えた編集部員がHIITトレーニングにチャレンジ（前編）
アラフィフと言えばなんだかマイルドな表現になりますが、実際のところ […]
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“闘うフリーター”所英男がオススメする超初心者向けエクササイズVol.1
フィットネスクラブなどに入会して筋トレなどのトレーニングを始めても […]
トピックス
コロナ太りを迎撃。ラグビー女子日本代表・公式管理栄養士が食事も指導
まん延防止等重点措置の延長も何のその。女性トレーナーが楽しく指導す […]
マッスル
ジムに行ったら何をすればいいですか？【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第183回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
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「スーパーマン」のエクササイズで、背中の細胞を活性化！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 皆さん、ダイエットの […]
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バックエクステンションで姿勢改善！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 今月お届けするのは、 […]
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「カッコいい背中」を目指して、猫のポーズにチャレンジ！
8月のテーマは「カッコいい背中を目指そう！」 VITUP！読者の皆 […]
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腸腰筋を伸ばして「脚のむくみ」とおさらば！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
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「ハム」を伸ばす簡単ストレッチ！
皆様こんにちは！ ピラティストレーナーのAzusaです。 今月のテ […]
